Lorsque la dépression se déclare, une seule bonne solution, aller voir un psychiatre !

Une dépression est souvent précédée de signes avant coureurs mais un médecin généraliste n'est pas à même de pratiquer une psychotérapie et de prescrire les médicaments adéquats. Aller voir un psychiatre est souvent perçu comme la dernière étape lorsque l'on a tout essayé, c'est une erreur.

Et n'écoutez pas votre entourage ou vos amis qui vont vous dire que vous n'êtes pas fou ou folle et que vous n'en avez pas besoin. C'est un spécialiste comme un autre, alors n'ayez pas d'apriori négatif.

Bien sur, il ne faut pas confondre une vraie dépression avec une période de stress même prolongée. Ne pas hésiter à prendre rendez vous chez un psychiatre, en sachant qu'il faut qu'il y ait un feeling réciproque. Même si vous allez voir un psy que l'on vous a recommandé, ne croyez pas que c'est forcèment celui là qui sera à même de vous aider. Lors d'un premier rendez vous, le psy vous posera un certain nombre de questions sur ce que vous ressentez et vous pourrez vous bien entendu lui poser les questions que vous jugerez utiles. Si cette personne vous écoute et prend en compte votre souffrance, votre mal être, continuez.... Par contre si vous ressentez immédiatement une appréhension et qu'il n'y a aucun dialogue, c'est que ce n'est pas le spécialiste qu'il vous faut.

C'est à vous de faire la démarche d'un premier rendez-vous, c'est déjà un grand pas en avant. Puis si votre psy est à la hauteur, c'est pas à pas que vous allez vous confiez, un dialogue va s'instaurer et le fait de verbaliser votre souffrance avec quelqu'un d'impartial mais qui aura de l'ampathie pour vous, sera une délivrance. Il est là pour vous aider, pour vous donner des pistes et des béquilles : le traitement médical, pour que vous puissiez ensemble lutter contre cette maladie invalidante.

Si vous avez vécu un traumatisme récent ou passé, dans votre enfance par exemple, sachez qu'il ne vous dira pas que vous allez l'oublier mais vous aider à vivre avec et mener une vie tournée vers l'avenir. Cela peut se faire sur une années, sur plusieurs années...... tout dépend. Par contre si vous croyez pouvoir vous en sortir seul, vous vous trompez. Seule une personne extérieure à votre vie de tous les jours, un étranger en quelque sorte, peut accomplir une psychothérapie. Un membre de votre famille, un confident ne peut pas vous aider mais uniquement vous encourager.

Bon courage