Questions / Réponses
Santé et stress
Est-ce que le stress est dangereux pour la santé ?
2 réponses
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Réponse de kanna le 06/05/2011
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Merci de poser cette question car le stress est un peu mis à toutes les sauces. Il n’est pas rare d’entendre quelqu’un dire, « j’ai des invités qui arrivent dans une heure : je suis hyper stressé » ou encore « il faut que je prépare mes bagages, je pars demain au Mexique en vacances et rien n’est prêt : il n’y a rien de plus stressant que de faire une valise ! ». Le mot est passé dans le vocabulaire courant et n’a plus vraiment le sens qu’il faudrait lui réserver. En admettant qu’il soit utilisé à sa juste valeur, on oublie souvent que le stress n’a pas seulement une connotation négative mais, il est vrai, que lorsqu’on aborde le stress sur des forums de santé, c’est souvent pour parler de ses effets négatifs. Le stress, rappelons-le n’est ni bon ni mauvais. Prenons l’exemple du chef de service d’une entreprise qui annonce un nouveau marché : certains vont se dire « formidable, nous allons avoir une commission alléchante » et ils vont foncer même s’il faut un peu plus de travail pour atteindre un challenge, d’autres vont percevoir cette annonce comme une mauvaise nouvelle, des heures supplémentaires en pagaille, alors qu’ils n’ont déjà pas le temps de faire leur travail actuel et se sentiront « pris au piège » car ne pouvant ni fuir (quitter leur poste), ni combattre (dire qu’ils ne peuvent pas faire face alors que les autres collègues semblent se réjouir du challenge). Le stress lorsqu’il est perçu comme négatif représente alors, en effet, un danger pour la santé à moins de pouvoir l’évacuer en faisant du sport ou en appliquant toute autre technique de gestion du stress.
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Réponse de Coaching-Harmonique Membre Pro le 04/06/2011
0
Euh, le stress en lui-même n'est ni bon ni mauvais comme l'exprime la réponse précédente, et il reflète notre état interne et les émotions qui nous traversent. Maintenant cela dépend dépend évidemment de l'intensité du stress et de sa durée.
Le stress est sensé pour permettre une réaction rapide en cas de danger (fuite, combat), et nous ne sommes donc pas sensés vivre sous stress permanent sans risque pour notre santé effectivement.
Je vous recommande la page de gestion du stress http://tinyurl.com/5ugrgsk
Très cordialement
Marie-Pierre
http://www.coaching-harmonique.fr/
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